習慣5分更新日 2026-05-31

スクリーンタイムの通知が夜に効かない理由

通知の強さは、それを見る人次第です。夜のその人は、たいてい疲れています。

足りないのは通知ではない

もう遅いことは分かっています。問題は、通知が最後の判断を「あと5分」と思っている自分に渡すことです。

疲れていると、明日の代償は遠く感じます。ワンタップで解除できる制限は、結局意志力頼みです。

Breaklyは決める時間と守る時間を分けます。Strict Modeが始まると、先に決めたルールが残ります。

すでにアプリに入っている時に出て、解除も簡単だからです。

選んだアプリを再確認なしで止める、予約済みの強制休憩です。

Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。