比較4分更新日 2026-05-31

厳しいアプリブロックとアプリ制限通知の違い

通知は協力を求めます。厳しいブロックは、休憩中にできることを変えます。

通知は軽い後押しに向いている

使いすぎに気づくだけで十分なら、柔らかい制限は役に立ちます。

パターンを知っていても繰り返すなら、柔軟さそのものが抜け道になります。

気づくための通知、守るための強制ブロック。役割は違います。

許可リストがなければ強すぎます。必要なアプリを残す設計が大切です。

できます。通知は傾向を見せ、ブロックは重要な瞬間に働きます。

Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。